Stadio Gullit
『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース(体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド)】』の開催でした。

今日のテーマは『腸腰筋』

腸腰筋が身体のどのあたりについている筋肉で、どういった動作の時に使われるかをみんなで少し勉強しました。それを意識しながらのトレーニング、和気あいあいと和やかな雰囲気で楽しくできました。