ヨガ風のストレッチです。
ゆるめる・力を入れる（反らす）・捻るといった動きや各関節体操など、全体のバランスを取りながら行います。
きつめの体位もありますがタオルを使って行うなど、自分のできる範囲で行いましょう。
真備総合公園でも開催しています！
詳細は「ストレッチ体操（真備）」
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| 場所 |
中山公園 > 施設詳細 体育館2F多目的ホール |
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| 対象 | どなたでも（先着12名/各回） |
| 料金 | 220円／1回 ※チケット制 |
| 講師 | 本協会スポーツ指導員 |
月曜
【時間】11:00 〜 11:50
第1回 4月3日（月）
第2回 4月10日（月）
第3回 4月17日（月）
第4回 4月24日（月）
第5回 5月8日（月）
第6回 5月15日（月）
第7回 5月22日（月）
第8回 5月29日（月）
第9回 6月5日（月）
第10回 6月12日（月）
第11回 6月19日（月）
第12回 6月26日（月）
第13回 7月3日（月）
第14回 7月10日（月）
第15回 7月24日（月）
第16回 7月31日（月）
第17回 8月7日（月）
第18回 8月14日（月）
第19回 8月21日（月）
第20回 8月28日（月）
第21回 9月4日（月）
第22回 9月11日（月）
第23回 9月25日（月）
第24回 10月2日（月）
第25回 10月16日（月）
第26回 10月23日（月）
第27回 10月30日（月）
第28回 11月6日（月）
第29回 11月13日（月）
第30回 11月20日（月）
第31回 11月27日（月）
第32回 12月4日（月）
第33回 12月11日（月）
第34回 12月18日（月）
第35回 12月25日（月）
第36回 1月15日（月）
第37回 1月22日（月）
第38回 1月29日（月）
第39回 2月5日（月）
第40回 2月19日（月）
第41回 2月26日（月）
第42回 3月4日（月）
第43回 3月11日（月）
第44回 3月18日（月）
第45回 3月25日（月）
木曜
【時間】15:00 〜 15:50
第1回 4月6日（木）
第2回 4月13日（木）
第3回 4月20日（木）
第4回 4月27日（木）
第5回 5月11日（木）
第6回 5月18日（木）
第7回 5月25日（木）
第8回 6月1日（木）
第9回 6月8日（木）
第10回 6月15日（木）
第11回 6月29日（木）
第12回 7月6日（木）
第13回 7月13日（木）
第14回 7月20日（木）
第15回 7月27日（木）
第16回 8月3日（木）
第17回 8月10日（木）
第18回 8月17日（木）
第19回 8月24日（木）
第20回 8月31日（木）
第21回 9月7日（木）
第22回 9月14日（木）
第23回 9月21日（木）
第24回 9月28日（木）
第25回 10月5日（木）
第26回 10月12日（木）
第27回 10月19日（木）
第28回 10月26日（木）
第29回 11月2日（木）
第30回 11月9日（木）
第31回 11月16日（木）
第32回 11月30日（木）
第33回 12月7日（木）
第34回 12月14日（木）
第35回 12月21日（木）
第36回 12月28日（木）
第37回 1月4日（木）
第38回 1月11日（木）
第39回 1月18日（木）
第40回 1月25日（木）
第41回 2月1日（木）
第42回 2月8日（木）
第43回 2月15日（木）
第44回 2月22日（木）
第45回 2月29日（木）
第46回 3月7日（木）
第47回 3月14日（木）
第48回 3月21日（木）
第49回 3月28日（木）
お申し込みについて
開催日当日の教室開始30分前から、先着順で受付
※事前申込は受付けておりません
【受付方法】
トレーニング室利用チケットを窓口に提出。
※チケットは体育館入口の券売機で購入
備考
【持ち物】
フェイスタオル
【留意事項】
空調設備はありません。調整できる服装でお越しください。