教室
体幹トレーニングを中心とした腹筋・背筋の強化、さらに柔軟性とバランスを整えながら、ヨガ風に全身のストレッチを行います。タオル1枚あれば誰でもできる運動です！
硬くなった筋肉や関節を緩める、筋力の維持、姿勢改善などに効果があります。
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| 日程 | 第1回 12月1日（金） 第2回 12月8日（金） 第3回 12月22日（金） 第4回 1月5日（金） 第5回 1月12日（金） 第6回 1月19日（金） 第7回 1月26日（金） 第8回 2月2日（金） 第9回 2月9日（金） 第10回 2月16日（金） 第11回 3月1日（金） 第12回 3月8日（金） 第13回 3月15日（金） 第14回 3月22日（金） |
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| 時間 | 10:00 〜 11:00 |
| 場所 |
倉敷運動公園 > 施設詳細 野球場2F研修室 |
| 対象 | どなたでも（20名／各日） |
| 料金 | 1回300円 |
| 講師 | 本協会スポーツ指導員 |
お申し込みについて
教室当日9：40から「スポサポ窓口」で受付
※先着順で各日20名
※事前申込み・予約はできません
《開催予定日》
年間を通して毎週金曜日（祝日除く）に開催します。ただし、施設行事等の理由により不開催となる場合がありますので、ご参加前に当サイトまたはお電話でご確認ください。
【受付窓口・お問合せ】
倉敷運動公園野球場2F スポサポ
※正面玄関から階段を上がって右
TEL 086-434-3410
（9:00～17:00／日･祝休み）
備考
《持ち物》室内シューズ・マット（貸出あり）・マスク
コロナウイルス感染症拡大防止について
《次のいずれかに該当する方は、参加をお控えください》
1.発熱・咳の症状など、体調が悪い方
2.国が定めた療養期間及び待機期間中の方
3.同居家族や身近な方に感染が疑われる方がいる
《参加時のお願い》
1.飛沫感染を防ぐために、マスクの着用などの対策にご協力ください。
2.こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒をしてください。
3.人との距離をできるだけ2ｍ（最低１ｍ）確保してください。
4.大きな声での会話等をしないでください。
5.更衣室等の使用は、最小限にしてください。
※今後のコロナウイルス感染状況によっては、中止する場合があります。