教室

体幹トレーニングを中心とした腹筋・背筋の強化、さらに柔軟性とバランスを整えながら、ヨガ風に全身のストレッチを行います。タオル1枚あれば誰でもできる運動です!

硬くなった筋肉や関節を緩める、筋力の維持、姿勢改善などに効果があります。

新型コロナウイルス感染予防の取組み

□ 参加者同士の十分な距離を確保できる定員で開催します
□ 会場には消毒液を常時設置しています
□ 毎回、入場時の検温と手指の消毒をしていただきます
□ セルフチェックをお願いし、受付で確認します
□ 会場の扉や窓を開け定期的に換気します
□ 用具・器具は毎回消毒します

《指導者・職員の取組み》
□ 出勤前のセルフチェックと検温
□ うがい、手洗い、手指消毒を徹底
□ 参加者への接触指導を最小限に 
□ マスク、マウスシールドなどを着用
 (指導上、着用が難しい一部教室は広い会場で参加者との距離を十分に確保)

日程 第1回 8月5日(金)
第2回 8月12日(金)
第3回 8月19日(金)
第4回 8月26日(金)
第5回 9月2日(金)
第6回 9月9日(金)
第7回 9月16日(金)
第8回 9月30日(金)
時間 10:00 〜 11:00
場所 倉敷運動公園 > 施設詳細
野球場2F研修室
対象 どなたでも(20名/各日)
料金 1回300円
講師 本協会スポーツ指導員
お申し込みについて

教室当日9:40から「スポサポ窓口」で受付
先着順で各日20名
※事前申込み・予約はできません

《開催予定日》
年間を通して毎週金曜日(祝日除く)に開催します。ただし、施設行事等の理由により不開催となる場合がありますので、ご参加前に当サイトまたはお電話でご確認ください。


【受付窓口・お問合せ】
倉敷運動公園野球場2F スポサポ
※正面玄関から階段を上がって右
TEL 086-434-3410
(9:00~17:00/日・祝休み)

備考

《持ち物》室内シューズ・マット(貸出あり)・マスク

コロナウイルス感染症拡大防止について
《次のいずれかに該当する方は、参加をお控えください》
 1.発熱・咳の症状など、体調が悪い方
 2.国が定めた療養期間及び待機期間中の方
 3.同居家族や身近な方に感染が疑われる方がいる
《参加時のお願い》
 1.飛沫感染を防ぐために、マスクの着用などの対策にご協力ください。
 2.こまめな手洗い、アルコール等による手指消毒をしてください。
 3.人との距離をできるだけ2m(最低1m)確保してください。
 4.大きな声での会話等をしないでください。
 5.更衣室等の使用は、最小限にしてください。

※今後のコロナウイルス感染状況によっては、中止する場合があります。