ヨガ風のストレッチです。
ゆるめる・力を入れる（反らす）・捻るといった動きや各関節体操など、全体のバランスを取りながら行います。
きつめの体位もありますがタオルを使って行うなど、自分のできる範囲で行いましょう。
真備総合公園でも開催しています！
詳細は「ストレッチ体操（真備）」
新型コロナウイルス感染予防の取組み
□ 参加者同士の十分な距離を確保できる定員で開催します
□ 会場には消毒液を常時設置しています
□ 毎回、入場時の検温と手指の消毒をしていただきます
□ セルフチェックをお願いし、受付で確認します
□ 会場の扉や窓を開け定期的に換気します
□ 用具・器具は毎回消毒します
《指導者・職員の取組み》
□ 出勤前のセルフチェックと検温
□ うがい、手洗い、手指消毒を徹底
□ 参加者への接触指導を最小限に
□ マスク、マウスシールドなどを着用
(指導上、着用が難しい一部教室は広い会場で参加者との距離を十分に確保)
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| 場所 |
中山公園 > 施設詳細 体育館2F多目的ホール |
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| 対象 | どなたでも（先着12名/各回） |
| 料金 | 220円／1回 ※チケット制 |
| 講師 | 本協会スポーツ指導員 |
月曜
【時間】11:00 〜 11:50
第1回 8月1日（月）
第2回 8月8日（月）
第3回 8月22日（月）
第4回 8月29日（月）
第5回 9月5日（月）
第6回 9月12日（月）
第7回 9月26日（月）
木曜
【時間】15:00 〜 15:50
第1回 8月4日（木）
第2回 8月18日（木）
第3回 8月25日（木）
第4回 9月1日（木）
第5回 9月8日（木）
第6回 9月15日（木）
第7回 9月22日（木）
第8回 9月29日（木）
お申し込みについて
開催日当日の教室開始30分前から、先着順で受付
※事前申込は受付けておりません
【受付方法】
トレーニング室利用チケットを窓口に提出。
※チケットは体育館入口の券売機で購入
備考
【持ち物】
フェイスタオル
【留意事項】
空調設備はありません。調整できる服装でお越しください。