教室
体幹トレーニングを中心とした腹筋・背筋の強化、さらに柔軟性とバランスを整えながら、ヨガ風に全身のストレッチを行います。タオル1枚あれば誰でもできる運動です!
硬くなった筋肉や関節を緩める、筋力の維持、姿勢改善などに効果があります。
※1回だけでもご参加できます
日程 | 第1回 12月17日(日) 第2回 1月14日(日) 第3回 2月18日(日) 第4回 3月17日(日) |
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時間 | 14:00 〜 15:00 |
場所 |
水島ふれあいセンター > 施設詳細 大広間 |
対象 | どなたでも(10名/各日) |
料金 | 300円 |
講師 | 岩城孝夫(本協会スポーツ指導員) |
お申し込みについて
【申込方法】
初めての方は、下記連絡先にてご連絡ください。
※先着順にて受付
【申込み・問合せ先】
倉敷市スポーツ振興協会
スポサポ
TEL 086-434-3410(日・祝除く) 9:00~17:00
備考
《会場》
水島ふれあいセンター(水島川崎通1丁目1-113)
《持ち物》
マット(貸出あり)・フェイスタオル
《感染症拡大防止について》
・発熱、のどの痛み、倦怠感など体調がすぐれない場合は参加を控えてください。
・参加の際は、手指の消毒にご協力ください。