教室
体幹トレーニングを中心とした腹筋・背筋の強化、さらに柔軟性とバランスを整えながら、ヨガ風に全身のストレッチを行います。タオル1枚あれば誰でもできる運動です！
硬くなった筋肉や関節を緩める、筋力の維持、姿勢改善などに効果があります。
※1回だけでもご参加できます
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| 日程 | 第1回 12月17日（日） 第2回 1月14日（日） 第3回 2月18日（日） 第4回 3月17日（日） |
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| 時間 | 14:00 〜 15:00 |
| 場所 |
水島ふれあいセンター > 施設詳細 大広間 |
| 対象 | どなたでも（10名／各日） |
| 料金 | 300円 |
| 講師 | 岩城孝夫（本協会スポーツ指導員） |
お申し込みについて
【申込方法】
初めての方は、下記連絡先にてご連絡ください。
※先着順にて受付
【申込み･問合せ先】
倉敷市スポーツ振興協会
スポサポ
TEL ０８６-４３４-３４１０（日・祝除く） 9:00～17:00
備考
《会場》
水島ふれあいセンター（水島川崎通1丁目1-113）
《持ち物》
マット（貸出あり）・フェイスタオル
《感染症拡大防止について》
・発熱、のどの痛み、倦怠感など体調がすぐれない場合は参加を控えてください。
・参加の際は、手指の消毒にご協力ください。