倉敷フリーウエイトジム＆ホルミシスルーム
イベント
【参加無料】運動習慣ゼロから始める！ストレッチセミナー開催！
フレイル予防！
開催日：10月15日（水曜日）
時 間：10：00～15：00時間内ならいつでも参加、途中退室OKです！
場 所：倉敷フリーウエイトジム別館
「運動は苦手だけど体を動かしたい」
「最近、体のかたさが気になる」
そんな方にぴったりのストレッチ体験セミナーです。
今回はストレッチのみで行います。
無理のない範囲で体を動かし、スッキリとした感覚を体験してみましょう。
運動初心者・シニアの方も大歓迎です。
・参加費：無料
・持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物
そんなお悩みをお持ちの初心者の方、大歓迎です！
運動を習慣にして、健康的で活発な毎日を一緒に手に入れましょう！
セミナー内容
当セミナーでは、運動初心者の方に役立つ充実したプログラムをご用意しています。
・一人でできるストレッチ方法
・首回り、肩甲骨、股関節、足関節のストレッチ方法
・かたい体の方にもできるストレッチ方法
こんな方におすすめ！
・運動を始めたいけど、きっかけがないない方
・筋トレよりもまずは体を整えたい方
・体がかたまりつつある方
・介護予防に
地域のみなさまのご参加を心よりお待ちしております！
| 日程 |
2025年10月15日 10時00分 〜 15時00分 2025年10月15日 10時00分 〜 15時00分 |
|---|---|
| 場所 | 倉敷フリーウエイトジム館内 |
| 対象 | 中高年の方から高齢者の方 |
| 料金 | セミナーの参加は無料です！ |
お申し込みについて
お申し込みは不要です。
10：00～15：00の時間内いつでも参加、途中退室OKです！
備考
室内シューズ必要
お問い合わせ先
倉敷フリーウエイトジム
電話：086-441-4126
メール：furihoru@gmail.com