2025.5.21

屋内水泳センター

令和７年5月21日（水）アクアズンバ　を開催しました。

総勢２９名（初参加４名・参加平均年齢は６３.４歳、男性３名、８０代👵👴の参加が４名）の方に参加いただきました。

見た動きを脳に伝えて、自分が同じ動きをする🧠ズンバは脳にも、カラダや筋肉にも刺激になります。普段使わないカラダの動きも出来るので効果的です。

新規参加者の方が、カラダがポカポカになった🥵お腹がペコペコになりいい運動になりましたと言われていました☺

プールの中で、カラダを動かすことは心肺機能を高めることになり、より元気に過ごすことができることが証明されてきているようです。

🎶次回開催は７月🎋を予定しています🎶　お申込はお早めに♪　詳しくは、こちら

水の中ではなく・・・陸、体育館での夏季ズンバ＆ストロングネーションは、玉島の森で開催します。詳しくは、こちら

先生（K．CHIKA）のインスタグラムは、こちら