2019年度倉敷市中高年健康スポーツ教室（大学講座） ～運動指導ボランティア養成～ （全8回）
あなたの健康づくりはもちろん、住み慣れた地域を笑顔で元気にしたいと思っている方！ いろいろな分野の専門講師による、正しい運動法・栄養について実技と講義を受けてみませんか？ 自らで実践し、効果を実感しながら行うことで、指導法も身につきます。 地域で新しい仲間づくり・健康づくりをすすめ充実した日々を過ごしましょう！
|
 |
秋季弓道教室 （全10回）
老若男女問わず、誰でも楽しめます。 初心者の方でも安心してご参加ください。 ※弓具は貸出し有（申込み不要）
|
|
秋季フラダンス教室 （全10回）
初心者からご参加いただけます。 南国気分で心はリラックス、身体はシェイプアップしませんか。
|
|
秋季ベーシックエアロ教室 （全10回）
簡単な動きから始めるので、エアロビクス初心者でも入りやすい教室です。 音楽にあわせて動き、身も心もリフレッシュ！
|
|
秋季アクティブヨガ（水島）教室 （全10回）
ベーシックなヨガよりやや強い捻りの動きや、 全身に働きかけるヨガポーズで筋肉を刺激し、脂肪燃焼効果も！ 幅広い年齢層に人気の教室です。
|
|
秋季ヒートアップファイティング教室 （全10回）
ボクシングのような動きやキックも取り入れた有酸素エクササイスﾞです。 シェイプアップ・体力アップ・ストレス発散したい人には特にオススメです！
|
|
秋季エアロ＆コンディショニング教室 （全10回）
初級エアロビクスで全身をしっかり動かし、 ストレッチやマッサージで身体の調子を整えます。 楽しみながら身体を引き締めましょう！
|
|
