教室

ヨガ風のストレッチです。

ゆるめる・力を入れる(反らす)・捻るといった動きや各関節体操など、全体のバランスを取りながら行います。

きつめの体位もありますがタオルを使って行うなど、自分のできる範囲で行いましょう。


真備総合公園でも開催しています!

詳細は「こちら」

新型コロナウイルス感染予防の取組み

□ 参加者同士の十分な距離を確保できる定員で開催します
□ 会場には消毒液を常時設置しています
□ 毎回、入場時の検温と手指の消毒をしていただきます
□ セルフチェックをお願いし、受付で確認します
□ 会場の扉や窓を開け定期的に換気します
□ 用具・器具は毎回消毒します

《指導者・職員の取組み》
□ 出勤前のセルフチェックと検温
□ うがい、手洗い、手指消毒を徹底
□ 参加者への接触指導を最小限に 
□ マスク、マウスシールドなどを着用
 (指導上、着用が難しい一部教室は広い会場で参加者との距離を十分に確保)

場所 中山公園 > 施設詳細
対象 どなたでも(先着12名/各回)
料金 220円/1回 ※チケット制
講師 本協会スポーツ指導員

月曜

【時間】11:00 〜 11:50

第1回 4月5日(月)
第2回 4月12日(月)
第3回 4月19日(月)
第4回 4月26日(月)
第5回 5月10日(月)
第6回 5月17日(月)
第7回 5月24日(月)
第8回 5月31日(月)

水曜

【時間】15:00 〜 15:50

第1回 4月7日(水)
第2回 4月14日(水)
第3回 4月21日(水)
第4回 4月28日(水)
第5回 5月12日(水)
第6回 5月19日(水)
第7回 5月26日(水)

お申し込みについて

開催日当日の教室開始30分前から、先着順で受付
※事前申込は受付けておりません

【受付方法】
トレーニング室利用チケットを窓口に提出。
※チケットは体育館入口の券売機で購入

備考

【会場】
中山公園 体育館2F多目的ホール

【持ち物】
フェイスタオル

【留意事項】
空調設備はありません。調整できる服装でお越しください。