心と体の健康教室～おうち時間を有効活用～ New
巣ごもりを満喫させるために、過ごし方をちょっと工夫してみませんか。 ●すき間時間でストレッチや簡単な筋トレなどを行い『運動不足の予防！』 ●普段飲んでいるお茶をもっとおいしく淹れて『癒し効果アップ☆彡』 一人でも簡単に実践できる方法をお教えします。 ☆運動のみのお申込みもできます
|
 |
令和2年度健康運動＆マイルド筋トレ(倉敷) （全2回）
簡単な運動で正しくマスターすれば効果アップ！ 普段運動をしていない方でも無理なくできる、 「体操」や「筋力トレーニング」など行います。
|
|
令和2年度健康運動＆マイルド筋トレ(水島) （全2回）
簡単な運動で正しくマスターすれば効果アップ！ 普段運動をしていない方でも無理なくできる、 「体操」や「筋力トレーニング」など行います。 ※コロナウイルス感染拡大の状況により、開催を見合わせる場合があります。
|
|
親子水泳教室（2月） New
プールが初めてや、水が苦手というお子様でも、親子でプールに入ることで安心して水慣れ出来ます。 いろいろな道具を使って水遊びから、バタ足の初歩までを体験してみませんか？ 次回、親子水泳教室は、３月２０日（土） 春分の日 ※３月１日（月）～受付 を予定しています。
|
|
スイムアドバイス 金曜コース（5期） （全7回）
水泳に関する疑問やお悩みにアドバイスします。 お好きな日程を選んで、予約してレッスンを受けよう！！
|
|
スイムアドバイス 水曜コース（5期） （全7回）
水泳に関する疑問やお悩みにアドバイスします。 お好きな日、下記のどちらかの時間で予約してレッスンを受けよう！！ ○ 9：30～10：30 ○ 10：30～11：30
|
|
冬季運動能力アップ（玉島）教室 （全5回）
様々な動きを体験し『上手な体の動かし方』を身に付けます！ また、ボール・フープなどを使った運動あそびも行います♪
|
|
らくらくトレーニング（中山） （全15回）
ご自宅でも実践できる、基本の筋力トレーニングやストレッチを行います。 生活筋力の向上をここから始めましょう！ 真備総合公園でも開催しています！ 詳細は「こちら」
|
|
冬季ちびっこスポーツ（福田）教室 （全8回）
マット・跳び箱といった器械体操だけでなく、 色々な運動あそびも行います。 みんなで楽しく身体を動かそう！
|
|
冬季ちびっこスポーツ（倉敷）教室 （全8回）
マット・跳び箱といった器械体操だけでなく、 色々な運動あそびも行います。 みんなで楽しく身体を動かそう！
|
|
