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2020.11.16 Stadio Gullit 体幹・バランス教室、開催。

『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース(体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド)等】』の開催でした。ご参加下さいました皆様、ありがとうございました(*^▽^*)

今日のテーマは、ケガの予防のために柔軟性と軸がブレないように意識すること。ファンクショナルマットトレーニングを多めに進めました。ちょっと動作を変えると、まだまだブレが大きくなってるかなぁ(*´Д`*)番号ジャンプのトレーニングでは、頭の方がしっかり働いてました(*^▽^*)

次回は11月30日(月)、場所は今日と同じ児島市民交流センター・1階の多目的ホールです。よろしくお願いします。
集合写真

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バランストレーニング中

バランストレーニング中

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