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2020.8.17 Stadio Gullit 体幹・バランス教室、開催。

『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース(体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド)等】』の開催でした。ご参加下さいました皆様、ありがとうございました(*^▽^*)

今日は『ふくらはぎの筋肉』を復習しながらトレーニングを進めました。

質問してみると、インナーマッスルのヒラメ筋は、手を挙げての回答がバッチリ返ってきました。アウターマッスルの腓腹筋の方は、少し名前が覚えにくかったようです。少しずつですが、筋肉の名前や役割を勉強しながら進めているのが幸いしてか・・・あるメンバーが「このトレーニングは、こことここの筋肉に効いてる」と、筋肉を意識できているなぁと思える発言をしている場面があったので、すごく嬉しく思います。

次回は8月24日(月)、場所は今日と同じです。よろしくお願いします。
集合写真

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