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2020.6.29 Stadio Gullit 体幹・バランス教室、開催。

『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース(体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド)等】』の開催でした。

今日は、体幹バランスで重要な『お尻』を意識して、再確認しながらトレーニングしていきました。体幹(手足・頭を除く胴体部分)を支え、脚の動きを支える『お尻』は、最重要ポイントと言っても過言では無い部分。お尻の筋肉が劣えると、膝や腰にも負担がかかります。逆に、しっかり鍛えるとメッシのような細かいタッチのドリブルができるという理想もイメージしながら・・・(*^▽^*)

次回は7月6日(月)、場所は今日と同じです。よろしくお願いします。
集合写真

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7月の予定

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