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2020.2.10 Gullit 体幹・バランス教室、2020.2.3節分も

『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース(体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド等)の開催でした。

冒頭でコアキッズ体操の①②を行いました。②は転がる時に身体が痛かったかもですね。①の目的は ”インナーユニットの活性化” です。赤ちゃんの「泣く」という動きがもとになっています。赤ちゃんは苦しいだけで泣いている訳ではなく、泣くことによってインナーユニットをしっかり鍛えているんです。(※インナーユニットとは、腰椎のみで支えている不安定な部分を安定させるための重要な筋肉です。)インナーユニットが活性化することで・・・まっすぐの姿勢をキープしやすくなります。

次回は2月17日(月)、場所は地下の多目的室です。よろしくお願いします。


また、2月3日は節分ということで、オニや豆まきにちなんだバランスゲームで盛り上がりました(*^◯^*)
2020.2.10集合写真

2020.2.10集合写真

2020.2.3節分

2020.2.3節分

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