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2019.12.12 Stadio Gullit 体幹・バランス教室、開催。

『Stadio Gullit 体幹・バランス教室【KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース(体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド)等】』の開催でした(*^▽^*)

今日は、KOBAトレで重要な4つの能力強化の1つ『安定性』をみんなで勉強しました。インナーマッスルを強化し、骨盤やお腹周り・背骨を安定させて良い姿勢を作ることを意識してのトレーニング。

次回は12月26日(木)、場所は1階のいきいきふれあいルームです。
集合写真

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