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2019.9.2 KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース開催。

KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース(体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド)の開催でした。

今回は、良い姿勢を保持するための筋肉を少しずつ意識しながらトレーニングできたと思います。また軸足ステップでは、皆で関節の可動域が広がる(柔軟性が上がる)のが体感できました。ビフォー・アフターで、「すごい広がる」「勝手に足が開く」「笑ける程、足が軽い」「ビックリ」・・・とすごく効果を感じれたようです。

小学生くんたちは、その感覚が嬉しかったらしく何度も繰り返しやってました(๑>◡<๑)効果を感じれたので、ますますチューブトレが楽しくなるはずです。これがサッカーでの良いプレーにつながって、ますます相乗効果。今後が楽しみです(((o(*゚▽゚*)o)))♡
集合写真

集合写真

トレーニング風景

トレーニング風景

軸足ステップ。

軸足ステップ。

可動域が広がってビックリ

可動域が広がってビックリ

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