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2019.8.26 KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース、開催

KOBA式 体幹☆バランスのBalanceコース(体幹バランストレーニングの土台となる体幹部分を作り上げるためのKOBA式体幹☆バランスの中級メソッド)の開催でした。

本日は弱冠参加人数が少なかったですが、写真には写っていない出席率ナンバー1の最年少のオブザーバー少女が、走り回って盛り上げてくれました(*゚▽゚*)

今回も、体幹を安定させる腹横筋の重要性を再確認。体幹トレでは、意識するターゲット筋を確認しながらトレーニングしました。今後もテーマを決めて進めていく予定です。

小学生のみんなも楽しみながらトレーニングに励み、他のメンバーも相乗効果で引っ張られ、良い感じでした♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
トレーニング風景

トレーニング風景

集合写真

集合写真

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